건강2 🧼 방광염 예방 생활 습관 TOP 7 – 평소 습관이 건강을 만든다 방광염은 한 번 걸리면 정말 귀찮고 불편하지만,더 큰 문제는 **"자주 재발한다"**는 점이에요.증상이 좀 나아졌다고 방심하면 다시금 찾아오는 불청객처럼 느껴지죠.저도 몇 번 겪고 나서야 깨달았어요.약보다 더 중요한 건 평소 습관이라는 사실을요.정말 사소해 보이는 행동 하나가, 방광염을 막는 강력한 무기가 될 수 있답니다.오늘은 방광염을 예방하기 위해 꼭 지켜야 할 생활 습관 7가지를 소개할게요.실천은 간단하지만, 효과는 꽤 큽니다 :)1. 💧 물 자주 마시기 – 세균을 씻어내는 가장 쉬운 방법물은 방광 안에 있는 세균을 배출시키는 가장 기본적인 도구예요.물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되고, 세균이 머무는 시간이 길어져 감염 위험이 높아져요.TIP하루 1.5~2L 이상 권장오전, 오후에 집중적으.. 2025. 4. 18. 👶 아이 비염 관리법 – 부모가 꼭 알아야 할 5가지 “감기인 줄 알았는데… 아이가 계속 코를 훌쩍여요”아이가 감기 걸린 줄 알고 약을 먹였는데,며칠이 지나도 콧물은 계속 흐르고, 재채기와 코막힘이 반복된다면?단순 감기가 아니라 비염일 가능성이 있습니다.특히 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는소아 비염이 급증하는 시기이기도 하죠.오늘은 아이 비염을 제대로 관리하기 위해부모님이 꼭 알아야 할 5가지 핵심 포인트를 소개해드릴게요.✅ 1. 감기와 비염, 증상을 구분해보세요아이들은 증상을 잘 표현하지 못해비염을 감기라고 오해하는 경우가 많습니다.구분감기비염지속 기간보통 3~5일2주 이상 계속될 수 있음콧물 색처음엔 맑다가 점점 진해짐맑고 투명한 콧물이 계속동반 증상열, 기침, 목 통증재채기, 코 가려움, 눈 가려움반복 여부1회성계절, 환경 따라 반복 발생📌 감기가 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음