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매일 먹는 이 음식, 간 건강엔 오히려 독이 될 수 있습니다
매일 먹는 이 음식, 간 건강엔 오히려 독이 될 수 있습니다우리는 하루 세 끼, 다양한 음식을 먹습니다.그중에는 입맛을 돋우는 반찬도 있고, 손쉽게 준비할 수 있는 간편식도 있죠.특히 바쁜 현대인들에게는 조리 없이 바로 먹을 수 있는 가공식품이 매일 식탁에 오르기도 합니다.그런데, 혹시 이 편리한 음식들이 간 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?⚠️ 햄, 소시지… 편하지만 위험한 음식들대표적인 가공식품으로는 햄, 소시지, 맛살 등을 들 수 있습니다.이들은 조리 시간이 짧고 맛이 강해 아이부터 어른까지 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품이지만, 건강 관점에서 보면 그리 좋은 선택은 아닙니다.이들 가공식품에는 포화지방, 나트륨(염분), 방부제, 발색제 등 다양한 첨가물이 포함돼 있습니다.특히 과다..
2025. 5. 8.
“고혈압약, 꼭 평생 먹어야 하나요?” 고혈압 생활습관 먼저, 약은 필요할 때
고혈압, 관리가 먼저입니다 — 필요한 경우 약도 함께합니다 🍃 인사말 우리는 종종, 몸이 보내는 조용한 신호를 무심코 지나칩니다.'조금 피곤해서', '나이가 들어서'라고 스스로를 안심시키죠.하지만 고혈압은 그렇게 조용히, 오랜 시간 동안 몸을 지치게 만드는 병입니다.오늘은 고혈압을 관리하는 데 있어, 생활습관 변화와 함께 필요한 경우 약 복용까지 고려해야 하는 이유를 조금 더 심도있게 풀어보려고 합니다. ★ 고혈압은 방치하면 위험합니다혈압이 높아진다고 바로 큰 문제가 생기는 건 아닙니다.하지만 높은 혈압이 계속되면, 심장, 뇌, 신장 같은 중요한 장기에 점점 부담이 쌓입니다.결국, 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. ◈ 생활습관 개선이 기본입니다고혈압 관리의 첫걸음은 언제나 ..
2025. 4. 26.
