🧡 “화장실 다녀오면, 왜 더 찜찜하지?”
“요즘 화장실을 왜 이렇게 자주 가는 거야…”
남편이 중얼거리는 소리에 문득 마음이 걸렸어요.
앉아 있다가도 벌떡 일어나고,
밤중에 자주 깨서 화장실을 다녀오는 모습.
그리고 늘 피곤하다는 말.
처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만,
문득 떠오른 단어가 하나 있었어요.
전립선.
많이 들어봤지만, 정확히 뭔지는 잘 몰랐던 그 단어.
혹시 지금의 불편함이 ‘그곳’ 때문은 아닐까요?
📌 전립선, 작지만 중요한 그 기관
전립선은 남성의 방광 아래에 위치한, 밤톨만 한 크기의 기관이에요.
눈에 띄지는 않지만, 정자의 활동을 돕는 전립선액을 만들어주는 중요한 역할을 하죠.
그런데 이 작고 조용한 기관도
나이가 들수록 서서히 변화합니다.
⚠️ 전립선이 보내는 작은 신호들
- 화장실을 자주 가게 되거나
- 소변이 시원하게 안 나오는 느낌
- 밤중에도 몇 번씩 깰 정도로 불편함
- 하복부나 허리 아래쪽의 묵직한 통증
- 발기력 저하, 열감 등
이런 증상들이 ‘그냥 피곤해서 그런가’ 하고 지나치기 쉽지만…
사실은 전립선이 보내는 구조신호일 수 있어요.
👀 전립선 질환, 어떤 게 있을까요?
- 전립선비대증
나이가 들며 전립선이 커져 요도를 누르면서 소변이 힘들어지는 질환.
특히 50대 이후 남성에게 흔해요. - 전립선염
염증으로 인해 통증, 성기능 저하, 피로 등이 나타날 수 있어요.
원인은 스트레스, 세균 감염, 과로 등 다양합니다. - 전립선암
초기엔 증상이 없어 놓치기 쉬운 악성 질환.
정기검진이 중요해요.
💪 전립선을 지키는 작은 습관들
- 물을 자주 마시되, 소변은 참지 않기
- 따뜻한 좌욕 – 하루 10분 정도, 혈류 개선에 도움
- 규칙적인 운동 – 단, 자전거는 너무 오래 타지 않기
- 좋은 음식 – 토마토, 브로콜리, 등푸른 생선, 견과류 등
🌿 마무리하며…
건강은 ‘크게 아프지 않으면 괜찮은 것’이 아니에요.
우리 몸은 늘, 작고 조용한 신호로 먼저 알려줍니다.
소변이 불편하다면, 그건 몸이 보내는 SOS일 수 있어요.
지금, 잠시 멈춰서 자신의 건강을 돌아보는 시간을 가져보세요.
그리고… 사랑하는 가족에게도
이 글을 살며시 건네보는 건 어떨까요?