스트레스1 🛑 “고혈압을 부르는 나쁜 습관들” “몰랐죠? 평소 행동이 혈압을 올리고 있었다는 사실” 🌿 몸보다 먼저 지치는 건 ‘습관’입니다“이 정도쯤이야.”무심코 지나친 행동들이 어느새 습관이 되고,그 습관은 내 몸에 작은 균열을 남깁니다.아침엔 늘 급하게 먹고,커피는 하루에 몇 잔이고 마시며,피곤한 몸을 핑계로 운동은 미루기 일쑤죠.겉으로는 멀쩡한데,속에서 조용히 진행되는 변화.그 끝이 ‘고혈압’이라는 경고등이라면…우리는 이제, 멈춰서 돌아봐야 할 때입니다.이번 이야기는,당신도 모르게 반복하고 있었던 ‘나쁜 습관들’에 대한 이야기입니다.🚫 고혈압을 부르는 나쁜 습관들1. 🍜 짜게 먹는 식습관국물까지 싹 비우는 라면,밑반찬 간간하게 무쳐야 한다는 고정관념.이 모든 것이 나트륨 과다의 시작입니다.→ 하루 권장량(2000mg) 초과는 금물! 간은.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음